Худеем летом с пользой для здоровья. С первым днем лета желание привести себя в отличную форму появляется почти у каждого, страдающего лишним весом, человека. Если вы не входите в число счастливчиков, которые в любой сезон могут похвастаться стройной фигурой, то эта статья – для вас! Записаться на консультацию

Теплое время года – горячий сезон для спортивных клубов и секций, ведь к лету возрастает процент желающих привести себя в хорошую форму, и стать счастливым обладателем рельефных мышц на зависть тем, кто поленился потратить пару месяцев на подготовку к купальному сезону.

Главное – избавляться от лишнего веса нужно с умом и пользой для здоровья! Лишние килограммы и нежелательные сантиметры – это неотъемлемая часть вашего тела и когда вы надумаете распрощаться с ними в одночасье, ваш организм так же оперативно попытается их вернуть обратно. Задать вопрос консультанту.

Как же тогда быстро и эффективно сбросить вес? Ответ на этот вопрос кроется в дальнейших наших рекомендациях.

Первое, что приходит на ум желающим распрощаться с нежелательными килограммами – это придерживаться изнуряющих диет, мучить свой организм ограничениями в еде или полным голоданием.

Такой способ похудения категорически не рекомендуется практиковать хотя бы потому, что результат голодания сойдет на нет быстрее, чем вы его достигли после возвращения к привычному рациону питания. Поэтому, первое правило для худеющих: сказать «нет!» диетам. Вместо эффективного снижения веса с возможностью надолго сохранить результат диеты способствуют нарушению метаболизма и проблемам со здоровьем. Диеты – это, в первую очередь, сильнейший стресс для организма.

Тернистый путь избавления от лишних кило должен протекать постепенно, при этом худеющему не стоит ограничивать себя в потреблении полезных веществ и витаминов.

Питаться нужно сбалансированно и приближаться к заветной цели без ущерба для здоровья. Переходите на сбалансированное питание: ешьте не менее 5 раз в день небольшими порциями, перекусы между приемами пищи должны включать в себя только полезные, низкокалорийные продукты. Откажитесь от полуфабрикатов, фастфуда, кондитерских и жареных блюд. Разнообразьте рацион свежими овощами, фруктами, зеленью, крупами, бобовыми. Мясо, рыбу и птицу лучше всего готовить на пару или запекать.Задать вопрос консультанту.

Не забывайте про активный образ жизни.

Теплая погода позволяет проводить больше времени на природе: вело-прогулки, пробежки (читаем статью как начать бегать>>>) или длительные пешие прогулки (читаем статью про пешие прогулки >>>) помогут сжечь пару-тройку сотен калорий в день. Делайте утреннюю зарядку хотя бы 15 минут каждый день. Старайтесь обеспечивать себя физическими нагрузками ежедневно.

Спорт и правильное питание – ключ к успеху в работе над собой и своим телом. При правильном сбалансированном питании и систематических тренировках вы скорректируете вес, и поддержите защитные функции организма. Перед снижением веса начните принимать поливитамины и Омега-3 для нормализации жирового обмена и восполнения запаса питательных веществ перед корректировкой рациона питания, например, новинку от Herbalife – Гербалайфлайн Макс*.

Продукт содержит полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и витамин Е. Одна капсула в день поможет оставаться на волне активной жизни. За счет содержания эфирных масел, не имеет неприятного послевкусия рыбного жира. источник

Помогу стать стройнее. Пишите. Записаться на консультацию на сайте 
По вопросам приобретения продукции Гербалайф посетите мой сайт Goherbalife.com либо свяжитесь с нами vk.com Гербалайф, официальный независимый партнер компании Гербалайф по здоровому образу жизни в Санкт-Петербурге. gerbal.ru

Ваш результат важен для нас!