Еда во время тренировок, питание до фитнес занятий, что кушать после физ нагрузок, Протеиновые коктейли, Белок, набор веса и питание, Что можно съесть до и после тренировки? Если вы хотите достичь лучших результатов во время занятий спортом, важно не только систематически тренироваться, но и сбалансировано и правильно питаться.

Грамотно сформированное меню и правильный рацион – залог успеха любого спортсмена, не важно, хотите вы сбросить лишний вес или нарастить ... Читать дальше »