ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ПОЛЕЗНО ЕСТЬ НАТОЩАК. Знаете ли вы, какие продукты могут стать идеальным завтраком. Оказывается, многое из того, что мы привыкли есть по утрам, совершенно не подходит для первого приема пищи! Чтобы развеять все мифы на этот счет, мы подготовили для вас самую актуальную информацию о том, какие продукты полезно и вредно есть натощак. Сохраняйте себе и делитесь с друзьями! 

Продукты, которые полезно есть натощак: 

- Яйца (снижают тягу к калорийной пище и насыщают организм белком и витамином D); 
- Пророщенная пшеница (помогает «запустить» работу кишечника и насыщает организм витамином Е и фолиевой кислотой); 
- Цельнозерновой бездрожжевой хлеб (содержит пищевые волокна, которые благотворно воздействуют на деятельность ЖКТ); 
- Гречка (способствует улучшению пищеварения и насыщает организм белком, железом и витаминами); 
- Орехи (нормализуют кислотность желудочного сока и улучшают работу пищеварительной системы); 
- Овсяная каша (снижает уровень холестерина за счет клетчатки и мягко обволакивает слизистую желудка); 
- Кукуруза (нормализует микрофлору кишечника и обеспечивает чувство сытости надолго); 
- Арбуз (обеспечивает организм жидкостью и ликопином – веществом, которое важно для зрения и сердца); 
- Мёд (повышает уровень «гормона радости» серотонина и улучшает работу мозга); 
- Черника (нормализует обмен веществ и улучшает память); 

- Сбалансированный завтрак от Herbalife (снабжает организм ценным белком, полезными «медленными» углеводами, витаминами, минералами и клетчаткой, 
а также помогает восполнить водный баланс и сформировать сбалансированный режим питания на весь день. В него входят Протеиновый коктейль Формула 1, Травяной Напиток и Растительный напиток на основе Aлоэ, добавьте в свой рацион: Овсяно-яблочный напитк , Комплекс пищевых волокон и Протеиновую смесь Формула 3  и Ваш обновленный сбалансированный завтрак станет еще вкуснее и полезнее! 

Продукты, которые вредно есть натощак: 

- Сдобная выпечка (дрожжи раздражают стенки желудка и вызывают повышенное газообразование); 
- Зеленые овощи (содержат кислоты, которые провоцируют изжогу и повышенное газообразование, если есть их натощак); 
- Кисломолочные продукты (лакто- и бифидобактерии, попадая в агрессивную кислую среду желудка, погибают, не доходя до кишечника); 
- Апельсины (эфирные масла и фруктовые кислоты цитрусовых раздражают слизистую желудка и вызывают усиленное выделение соляной кислоты); 
- Груши (богаты грубой клетчаткой, которая может травмировать слизистую желудка); 
- Помидоры (дубильная кислота повышает кислотность желудочного сока, что может привести к язве); 
- Бананы (ударная доза магния натощак может привести к излишней нагрузке на сердце); 
- Сладости (сахар стимулирует выработку дополнительной порции инсулина, а это слишком большая нагрузка на поджелудочную, которая только что «проснулась»); 
- Газированные напитки (вызывают раздражение слизистой желудка и ухудшают его кровообращение); 
- Специи (раздражают слизистую и усиливают выработку желудочного сока).   https://vk.com/herbalifeofficial

_______

Записаться на консультацию, можно у нас на сайте, написав нам КОНТАКТЫ>>>

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТЫ >>>

Поможем подобрать Вам, индивидуальную программу и составить Ваш рацион питания. Записаться на консультацию, можно у нас на сайте, написав нам КОНТАКТЫ>>>

Подобрать Вам, индивидуальную программу, составить Ваш рацион питания. 

По вопросам приобретения
продукции посетите мой сайт GoHerbalife, 

Свяжитесь со мной по телефону, указанному выше.

Вы так же можете написать мне на электронную почту, я вам позвоню и отвечу на ваши вопросы. Можете заполнить заявку на нашем сайте и получить информацию о сбалансированном питании Гербалайф.

Гербалайф, официальный независимый партнер компании Гербалайф по здоровому образу жизни в С-Петербурге, Москве по России

Ваш результат важен для нас!