Сайт Gerbal.ru Гербал. ру независимый партнер компании в Санкт-Петербург, Москва Россия. Программы снижения веса, набор веса, коктейль, алоэ, чай, косметика, травяной
Меню сайта

Звонок на сайт Гербал.ру

Гербалайф Москва Ангарск Барнаул Братск Владивосток Волгоград Вологда  Екатеринбург Иркутск Казань Калининград Красноярск Магнитогорск Санкт-Петербург Якутск Ярославль. Москва И другие города РОССИИ! 

Гербалайф Отзывы Статьи
Новости Статьи [86]
О Компании [4]
Калорийность продуктов [15]
Отзывы и истории [14]
Консультант Гербалайф Herbalife 
Гербалайф в Санкт-Петербурге, Москве и других городох России 

Вечерний коктейль

Уход за внешностью. Для получения подробной информации посетите мой сайт GoHerbalife

Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
 Гербалайф независимый партнёр
Травяной чай концентрат

Суп при снижении веса

Суп . Овсяный напиток 

Первое блюдо - беспроигрышный вариант диетического питания



Главная » 2018 » Январь » 31 » Срывы на диете и как их избежать. Правильные перекусы, Батончик сбалансированного питания- Экспресс.
10:31
Срывы на диете и как их избежать. Правильные перекусы, Батончик сбалансированного питания- Экспресс.
Гербалайф батончики формула-1 экспрессСрывы на диете и как их избежать. Правильные перекусы, быстрая сбалансированная еда. Батончики для перекуса.
Для начала определимся, что диета – это не сумасбродный план голодовки для вечнохудеющих, а рацион, позволяющий достигнуть поставленных фитнес-целей. Не люблю лить воду в своих статьях, поэтому скажу сразу, если вас преследуют срывы на диете и мучит советь за каждую съеденную печеньку, то ваш рацион нецелесообразен. 

Хотелось бы сказать, переходите на сторону IIFYM – у нас есть печеньки, но меня уже два раза превратно поняли, поэтому хочу остановиться на такой вещи, как срывы с диеты и разрешенная/не разрешенная еда. 

Вкусняшки до 12:00 
Вот мне всегда было интересно, а если съесть конфетку позже, ну там, в 12:30 например, то она сразу переплавится в жир? А в случае с переходом на летнее/зимнее время вообще путаница получается. Глупости какие, но с другой стороны – неплохой вариант для самоконтроля. Главное, вовремя сказать «стоп» даже до полудня, потому что если съесть больше, чем нужно организму, то избыток калорий отложится про запас. 

Правила 95/5% или 80/20% 
Суть правил заключается в том, что большая часть рациона должна состоять из питательных веществ (белки, углеводы, полезные жиры), а меньшая из продуктов, которые следует ограничить (сладкие фрукты, сухофрукты, шоколад т.д.). 

Это помогает избежать срыва на диете, но учитывать нужно не размер порции (к примеру, шоколад коварен, плитка 100 грамм, а содержит больше 500 ккал), а долю калорийности в общем количестве потребляемых в день калорий. 

Ре-фид или читмил 
Предположим, вы целую неделю строго придерживались определенного рациона питания на похудение. Телу свойственно адаптироваться к любым условиям, поэтому чтобы организм не привыкал нужно дать ему небольшую встряску – сделать ре-фид или читмил. 

Конечно, лучше свое небольшое отклонение от диеты спланировать заранее и не объедаться. Например, в воскресенье можно позволить себе один кусочек любимого торта, одно мороженое или что-то другое, а дальше в этот день (и в последующие) продолжать питаться по плану. 

IIFYM 
Коротко – можно есть все, что угодно, но в рамках дневной нормы КБЖУ. Мне кажется, что после этих слов в воображении у людей появляется огромная тарелка всевозможных сладостей, которые они мысленно планируют на все приемы пищи – на завтрак конфеты, на обед печенье, на ужин – мороженое, и на ночь шоколад. 

По крайней мере, сложилось у меня такое впечатление после чтения форумов и общения со знакомыми. Мне даже страшно представить последствия такой диеты. 

Во-первых, IIFYM не подразумевает неконтролируемое поедание пищевого мусора. Теоретически 1 г углеводов – 4 ккал. Углеводы и в овсянке, и в печеньках. Но в печеньках помимо углеводов есть трансжиры и сахар, а в овсянке – витамины и минералы. Конечно, лучше выбрать более здоровый вариант (или сделать овсяное печенье, например), но если, сильно хочется, то съешьте уже свои печеньки и впишите их в дневную норму калорий и макросов, но помните, что придется ограничить себя в другом. 

Это нормально есть любимые продукты, ненормально – отказываться от них и испытывать сильный стресс по этому поводу. 

Во-вторых, IIFYM позволяет избежать срыва с диеты благодаря тому, что вы сами выбираете продукты для своего рациона. Главное, теперь разобраться с их составом, чтобы ваш организм получал все, что ему нужно. 

Помните, что хорошо все, но только в меру. Источник novafitway.ru/sryvy-na-diete-i-kak-ix-izbe..

Протеиновый батончик от Гербалайф 
Лакомство с пользой для фигуры 
Помогают контролировать вес 
Сладкое без лишних калорий 
3 великолепных вкуса: Лимон, Миндаль, Шоколад-арахис

Удобно брать с собой в дорогу или на работу используем как перекус. Пьем чай ( травяной напиток от Гербалайф) с полезной конфеткой в которой достаточное количество белка и не так много калорий как в обычной конфетке или шоколадке... Кушаем и худеем!

Специализированный пищевой продукт. Дополнительный источник белка при повышенной физической нагрузке, а также для перекусов между основными приемами пищи. 
Созданы для здорового перекуса: обеспечивают организм порцией белка (в 1 батончике 10 г белка и всего 140 ккал). 
Батончики содержат оптимальное сочетание белков и углеводов для поддержания энергии и покрыты вкусным молочным шоколадом. 
Не содержат генетически модифицированных ингредиентов. 

Батончики Экспресс от Гербалайф

Батончик Формула 1 Экспресс 
Сбалансированная еда всегда под рукой 
Cбалансированный состав 
Помогает контролировать вес 
Потрясающий вкус 
Удобная упаковка – всегда под рукой

Абсолютно новый формат сбалансированной еды в батончике – Формула 1 Экспресс! 
Специализированный пищевой продукт. Дополнительный источник белка, витаминов, минеральных веществ для оптимизации питания, в том числе лицам, контролирующим массу тела. 
Этот продукт предназначен для тех, кто стремится питаться сбалансированно, а также для тех, кто хочет контролировать вес. 
Богат белком и клетчаткой – около 20% от рекомендованного суточного потребления в 1 батончике!
Комплекс из 23 важнейших витаминов и минералов. 
Помогает контролировать вес. 
Не содержат генетически модифицированных ингредиентов. 
Удобный «карманный» формат – всегда под рукой! 
Питайтесь сбалансировано где бы вы ни были, даже на ходу! 

Батончик формула 1 экспресс - полностью сбалансирован и невероятно вкусный, и эквивалентен полноценному обеду.
Удобство является ключевым фактором ... Вы можете наслаждаться вкусом в любом месте в любое время без суеты и поиска закусочной, чтобы набрать лишних и не нужных калорий.
Контролировать вес теперь можно будет еще проще и удобней благодаря запуску нового и инновационного продукта формула 1 Экспресс Гербалайф. (Вкус Шоколада)
тот продукт уже широко известен и доступен во многих странах мира и клиенты компании Гербалайф смогли насладиться вкусом и оценить его по достоинству. Теперь батончики Гербалайф Формула-1 Экспресс и в России.
Питательных преимуществ батончика достаточно много чтобы убедить любого любителя здорового питания, однако есть и другие преимущества, которые поднимают его на первое место в отрасли.
 

Травяной напиток от Гербалайф

Способствует расщеплению жиров.
Травяной напиток 3 вкуса на выбор : классический, лимон, малина.
Польза 6 фитокомпонентов для поддержания тонуса в течение дня! 
Содержит: 
- Комплекс ингредиентов для усиления антиоксидантной защиты организма 
- Кофеин, обеспечивающий эффективное тонизирование

Идеален для тех, кто стремится питаться сбалансировано и оставаться бодрым и энергичным в течение дня.

Если вам не надо расщеплять жиры, а вы просто следите за своим питанием и хотите быть в тонусе в составе чай Натуральная Гуарана!

N-R-G Чай 
Натуральная Гуарана для поднятия тонуса 
Содержат гуарану, кофеин и экстаркт чая которые обеспечивают: 
- длительный тонизирующий эффект 
- увеличение уровня энергии 
2 удобных формата на выбор – чай и таблетки источник 

Записаться на консультацию, у нас на сайте,  
Консультация прямо сейчас >>>   
Поможем подобрать Вам, индивидуальную программу и составить Ваш рацион питания.

Записаться на консультацию, можно у нас на сайте, написав нам КОНТАКТЫ>>>

По вопросам приобретения
продукции обращайтесь на мой сайт GoHerbalife, 

Свяжитесь со мной по телефону, указанному выше.

Вы так же можете написать мне на электронную почту, я вам позвоню и отвечу на ваши вопросы.

Можете заполнить заявку на нашем сайте и получить информацию о сбалансированном питании Гербалайф.

Гербалайф, официальный независимый партнер компании Гербалайф по здоровому образу жизни в С-Петербурге. Москве, России 

Ваш результат важен для нас!.

Прикрепления:
Категория: Новости Статьи | Просмотров: 4430 | Добавил: Администратор | Теги: прайс лист в Питере, Батончики для снижения веса, отзывы программы, Консультация Санкт-Петербурге | Рейтинг: 5.0/2
Всего комментариев: 0

 

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ ПРЯМО СЕЙЧАС! 
Ваше имя:
E-mail отправителя *:
Телефон для связи:
Тема письма:
Ваша цель:
Задайте вопрос *:
У меня нет консультанта Гербалайф *:

ВНИМАНИЕ! Согласно правилам компании Гербалайф с 1 октября 2017 года Чтобы узнать больше о сбалансированном питании Herbalife, свяжитесь со мной по Телефону/WhatsApp: 8-(964)-383-4165,, закажите обратный звонок, свяжитесь по  электронной почте или заполните заявку на сайте.

ОФОРМИТЬ ЗАЯВКУНОВОСТИОТЗЫВЫ ГЕРБАЛАЙФКОНТАКТЫ ПОМОЩЬ


Регистрация
Регистрация>>> 
Форма входа
Логин:
Пароль:
 | Выход | Вы вошли как Гость
Группа "Гости"
Гербалайф для контроля веса
Поиск на сайте
Гербалайф сайт GoHerbalife

Сайт независимого партнера

Продукты Гербалайф в России и СНГ

Коктейль компании Каппучино Снижение веса

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ПОЛЕЗНО ЕСТЬ НАТОЩАК  Знаете ли Вы, какие продукты могут стать идеальным завтраком?

Снижение веса.  Как снизить вес правильно! Похудение дома. 
Питьевой режим при снижении веса

Алоэ в Санкт-Петербурге Гербал. ру Gerbal.ru Aloe vera

Косметический уход от Herbalife  

Косметика увлажняющий крем, Санкт-Петербург Москва/ Гербал.ру Gerbal

Ежедневный косметический уход >>> 

Консультация по снижению веса 

Рецепты коктейлей. Программа снижения веса для мужчин и женщин Гербал.ру отзывы консультация

Протеиновый коктейль. Что это такое, и с чем его едят? >>>

 Гербалайф Рецепты коктейля

Вкусный десерт из протеинового коктейля.

вкусный десерт

Как приготовить вкусный десерт из коктейля Шоколад и Шоколадное печенье.