Поверить в себя и похудеть. Добиться цели. Снизить вес. Мотивация. Как повысить уверенность в себе? Являясь независимым партнером по здоровому образу жизни Гербалайф уже более 8 лет, я часто слышу от девушек: «А вдруг ничего не получится?», «Я хочу похудеть, но боюсь, что не справлюсь», «Я не буду ничего говорить, вдруг ничего не выйдет», «Я не хочу питаться по плану, потому что я срываюсь» и т.д. Хочется ответить, что все получится, и понимаю, что этого будет мало. По крайней мере, когда я начинала худеть и испытывала подобные чувства, то мне слов «все получится» явно было бы недостаточно. Но в процессе похудения у меня выработалось несколько тактик, что делать с неуверенностью и как повысить уверенность в себе на пути своей трансформации. Я просто не могу ими не поделиться.

Действуйте
Даже малюсенькая победа над собой – хорошая прививка от неуверенности, но уловка в том, что неуверенность – это главное препятствие в любых начинаниях. Это факт, что делать? Вы не можете поверить в себя, тогда доверьтесь себе и вперед за острыми ощущениями. Даже самое незначительное действие подарит их вам. Например, вы все собираетесь стать стройнее и сесть на диету, вы заходите в интернет и находите для себя как вы считаете лучшую диету.  По-моему, вы занимаетесь какой-то ерундой и вам просто не жалко своего времени. Как правило все такие диеты заканчиваются либо в этот же день либо на следующий. Может стоит обратиться к специалисту? Я предлагаю свои бесплатные услуги по составлению программы снижения веса, консультации по режиму дня и по нашему рациону питания, при чем у нас с вами это все будет индивидуально подробно под Вас. учитывая Ваши особенности организма и ваш режим дня, по сути не так страшен зверь, как его нарисовало ваше воображение. Пишите мне, либо оставляйте заявку и я вам позвоню >>> 

Будьте честны с собой
Чтобы сделать это первое действие, которое я уверена на 100% принесет вам победу над собой и чувство удовлетворения собой, вы должны точно знать, чего вы на самом деле боитесь. Признайтесь сами себе что действительно вас пугает? Не отговорки, а трезвый взгляд на себя. Знаете, как в фильмах ужасов, где часто имя вселенского зла является оружием против него. Так и с собственными страхами. Чтобы повысить уверенность в себе и сделать свой первый шаг, вы должны знать, чего вы боитесь. Так что же вас пугает?

Оставьте себе право на ошибку
Я за постепенность и последовательность во всем, не люблю фанатизма, а в плане похудения особенно. Невозможно начать сразу все делать правильно, невозможно не совершать ошибок в питании и в тренировках, даже сразу отказаться от любимых вредных продуктов невозможно. Даже если вы решили начать жизнь с чистого листа, то перфекционизм может в один прекрасный день просто похоронить все ваши мечты. Вам это нужно? Не бойтесь ошибаться, тем более понимание каждой ошибки – это возможность для дальнейшего прогресса. Кроме того у вас есть я, всегда рада вам помочь и подсказать, развеять сомнения и поддержать на любой стадии снижения веса. Если очень хочется, то можно! главное остановить себя во время и не ругать за небольшую слабость. Пишите, звоните на WhatsApp я всегда на связи >>>

Сделайте себе словесный пендель
Только честно, повысить уверенность в себе стандартные ванильные фразы в духе: «Давай, ты сможешь» не помогут или помогут, но не всем. Это должно быть что-то очень личное, что-то, что по-настоящему цепляет. Никогда не оскорбляйте себя. Не знаю, как вы, а я твердо уверена, что тело всегда следует за разумом. Если вы будете называть себя коровой, курицей или жирной свиньей, то вряд ли сможете относиться к себе, как к стройному и активному человеку, идущему к своей цели. От оскорблений неуверенность только окрепнет, а уверенности не прибавится, даже когда вы придете к желаемому весу и внешнему виду. Давайте вместе с вами найдем этот Ваш словесный пендель, или фото-пендель. Что вам поможет двигаться к цели не останавливаясь?

Настраивайте себя
Под настройкой я подразумеваю адекватное отношение к себе. То, о чем я говорила выше. Определитесь, кто вы – жирная свинья или уверенная в себе спортивная девушка, которая разбирается в питании и получает огромное удовольствие от тренировок. Давайте найдем Вашу мотивацию на достижение цели, возможно она в процессе будет меняться, но главное что бы она была для вас двигателем вперед! Есть куча фото-мотиваций в интернете, а какая ваша мотивация? Может их несколько и каждая вносит свой вклад в ваш настрой.

Не ждите похвалы
Вообще ничего не ждите. Да, похвала повышает уверенность в себе. Вы ее получите, когда окружающие увидят реальный результат, но пусть это будет просто приятным бонусом, не нужно ее ждать. Я люблю хвалить своих девочек за любой малейший результат, потому что каждый результат это небольшая победа над собой. давайте собирать эти победы в свою копилочку успеха! А похвала от окружающих она придет когда вы достигните цели. Начните идти к цели сейчас не откладывая!

Поменьше хейтеров в своем окружении
Есть такая категория людей, которые всегда сомневаются в вас, в себе, во всем. Например, вы начали заниматься по новой программе, но внезапно появляется этот человек и говорит: «Да у тебя ничего не получится, у моей знакомой/у меня не получилось, у тебя не получится» или «Ты не ешь сахар? Ну и надолго тебя хватит». Я понимаю, такие знакомые есть у всех, но пусть они будут хотя бы не в близком круге общения. Нам нужен с вами именно позитивный настрой. Те кто говорит «У тебя ничего не получится».или насмехается, те как правило ничего еще в этой области не делали серьезно, а попытки не считаются... Нам не нужны попытки, ном нужен результат. Поэтому я всегда говорю, что мне важен Ваш РЕЗУЛЬТАТ. Настраиваем не только себя , но и своих самых близких на то что у Вас будет результат, а не очередная попытка.

Делитесь планами, может их кто-то разделит
Я серьезно. У меня есть знакомые, которые вообще ничего никому не говорят – «вдруг не получится». И я скажу, что зря. На опыте убедилась, что так проще найти единомышленников, которые могут разделить ваши переживания, поддержать и помочь. Уже давно доказано , что в группе люди получают результат быстрее. почему бы не создать свою собственную мини группу для достижения результата. нужна только одна фраза, : «Пойдем со мной. или Давай со мной. У мня есть мой личный консультант она поможет и подскажет причем все консультации бесплатно». Подумайте у многих ли есть свой собственный личный бесплатный консультант по снижению веса? А у вас уже есть, это я. Почему бы Вам не помочь еще некоторым людям, близким знакомым или даже не очень знакомым, похудеть и получить им свой результат. Вам точно будут благодарны. Как часто вас благодарят за то, что вы посоветовали того или иного специалиста в любой области своим друзьям, к примеру парикмахера, маникюршу, адвоката, косметолога, фитнес инструктора или же просто магазин. Скажите: «да иногда бывает что и благодарят». А сам парикмахер, маникюрша, адвокат, косметолог, фитнес инструктор или директор магазина вас отблагодарит за то что вы посоветовали его своим друзьям? У вас такое часто бывает? А у нас в группе так всегда бывает, хотите проверить? Ждем вас в нашей группе  пишите >>> Ведь вместе действительно и проще и веселее и азарта больше.

Не сравнивайте себя с другими
Особенно, если задались целью повысить уверенность в себе и достичь своей цели. Сравнение – убийца даже самой высокой самооценки. Сравнивать себя можно только с собой – себя сегодняшнего и себя вчерашнего, а чужой опыт лучше использовать только в качестве ролевой модели для мотивации. Помните вы уникальный человек и такой как вы больше нет на всем белом свете! Любите себя!

Ну, вот и все. Эти советы помогли мне, и я надеюсь, что они помогут и вам. Подписывайтесь, читайте, стучитесь в соцсетях. 

 ВАШ РЕЗУЛЬТАТ ВАЖЕН ДЛЯ МЕНЯ! 

Хотите похудеть и сохранить вес? Ждем Вас!
Записаться на консультацию, можно у нас на сайте gerbal.

По вопросам приобретения 
продукции Гербалайф посетите мой сайт GoHerbalife 

свяжитесь со мной vk. В Контакте

Гербалайф, официальный независимый партнер компании Гербалайф по здоровому образу жизни в С-Петербурге, Москве, по России 

Ваш результат важен для нас!