 Миф 4. Меньше калорий и организм начинает голодать и прекращает худеть.
Миф о том, что слишком низкая калорийность диеты переводит организм в режим голодания, и снижение веса прекращается.Действительно организм способен замедлять обмен веществ, но предельная граница этой адаптации составляет 15 % от общего числа потребляемых калорий. К примеру, если наш организм в обычных условиях сжигает 1500 калорий в сутки, при низкокалорийной диете 800 калорий в день, максимальное уменьшение метаболизма составит 225 калорий, значит, организм будет продолжать сжигать 1275 калорий в сутки. В таких условиях, наш суточный калорийный баланс составит минус 475 калорий, что равносильно снижению веса на 1 кг. в неделю. Есть еще один аспект в снижении веса. Как только мы приближаемся к своему желаемому идеальному весу, снижение веса замедляется. С чем же это связано? У каждого, как известно, существует свой личный «идеальный» вес, который определяется: конституцией нашего тела, нашей мышечной массой, и полом. Когда мы достигаем идеального лично для нас веса. Наш вес действительно перестанет снижаться, и организм войдет в режим голодания. Что же делать? Прежде всего, уйдите от шаблонов от табличного «идеала». В этом деле организм разбирается лучше разума. Просто верьте своему телу. Наш идеальный вес определяется, нашем же организмом, а не какими-то таблицами, даже если мы с этим не согласны. Подсказать и составить вам ваш индивидуальный возможный режим питания вам поможет ваш личный консультант.
Подобрать Вам Ваш рацион питания поможет Ваш консультант , взгляд со стороны специалиста в области питания поможет Вам и подскажет принять верное решение в наборе продуктов питания компании и Ваше желание всегда держать свой вес в идеальные формы будет реальностью.
Подобрать Вам, индивидуальную программу, составить Ваш рацион питания.
По вопросам приобретения
продукции посетите мой сайт GoHerbalife
Свяжитесь со мной по телефону, указанному выше.
Вы так же можете написать мне на электронную почту, я вам позвоню и отвечу на ваши вопросы. Можете заполнить заявку на нашем сайте и получить информацию о сбалансированном питании Гербалайф.
Гербалайф, официальный независимый партнер компании Гербалайф по здоровому образу жизни в С-Петербурге, Москве, России
Ваш результат важен для нас!
Прикрепления: |
