КАЛЬЦИЙ. Для похудения, для костей и поддержания сердечной деятельности зачем нужен кальций?
В среднем, в теле человека содержание кальция примерно 1.5 кг. Большая его часть (порядка 90%) находится в костной системе, зубах, а малая часть - в клетках, сосудах организма.Если клетки недополучили нужное количество, то недостающую часть они забирают из костей. В результате, могут возникать проблемы с самочувствием, поскольку кальций участвует во многих очень важных пр ... Читать дальше »

Похудеть и не набирать вес. Если вы хотите сохранить фигуру, то вот 7 продуктов, которых  нельзя есть  Забудьте об этих продуктах! Вот 7 продуктов, которых ни за что нельзя давать членам семьи или есть самим. 
1. Жареные пончики. В них огромное количество сахара, белой муки и трансжиров. 
Потребление большого количества очищенного сахара приводит к резким колебаниям 
уровня сахара в крови.&n ... Читать дальше »

Сидячий образ жизни нас убивает. Как эффективно использовать рабочее время место для своего тела и здоровья. Согласитесь, ведь сидячий образ жизни не должен стать помехой в трансформации тела.

Помните, даже если вы проводите ежедневно по часу в день в тренажерном зале, но ... Читать дальше »

Почему зимой хочется больше есть?

Зима – период новогодних праздников и бурного застолья, которые отражаются лишними килограммами на весах. Но причина набора лишних килограммов кроется не только в гастрономических ян ... Читать дальше »

Худеем после праздников. Как похудеть после праздников.Чтобы почистить организм после гастрономических каникул и привести себя в форму, нужно следовать простым правилам постновогодних пиршеств.Рекомендация №1: Придерживайтесь здорового образа жизни.

• Переходите на сбалансированное питан ... Читать дальше »

Пищевые волокна: всё, что Вам нужно знать
Отвечаем на главные вопросы: что, зачем и как 
Без них невозможна полноценная работа пищеварительной системы. Они помогают организму очищаться. А еще — повышают иммунитет и способствуют снижению веса. Пищевые волокна полезны очень многим! Рассказываем подробнее об этих компонентах пищи и отвечаем на главные вопрос ... Читать дальше »

Скоро новогодняя суета и у вcех будет вопрос, что подарить  на Новый год женщине, девушке, своим близким и любимым.Сделайте им чудесный подарок. 7-дневная тестовая программа Herbalife Skin. Это будет, не только внимание с вашей стороны, но и видимые результаты уже через 7 дней! 7-дневная тестовая программа, поможет вам не ошибиться в выборе косметических средств и сделать шикарный подарок к Н ... Читать дальше »

Почему толстеют на диете и как этого избежать.Как Продукты Гербалайф помогут нам научиться сбалансированно питаться.

Почему не уходит вес. Среди основных причин неправильный учет калорийности съеденной пищи, недостаточная или избыточная нагрузка, мало отдыха, а также еще множество психологических ловушек, способных уводить от намеченной цели. Подобрать рацион питания помогу и по ... Читать дальше »

Как побороть тягу к еде?
Между голодом и тягой к еде есть огромная разница. Сигналом к тяге являются наши мысли. Когда мы думаем: «я хочу съесть шоколадку прямо сейчас» или «хотелось бы чего-нибудь солененького», то это 100% тяга. О голоде нам сообщает наш желудок. И многие люди его очень редко ощущают. 
... Читать дальше »